在“她经济”蓬勃发展的浪潮中，女性健康食品市场正以惊人的速度崛起，成为这一经济现象的核心赛道。据相关洞察报告显示，2025年这一市场呈现出强劲的增长态势，规模预计将突破3000亿元大关。这一增长背后，是中国女性人口基数与消费能力的双重支撑。2024年，中国女性人口预计超过6.89亿，占总人口的48%，且年均可支配收入突破4.2万元，为“她经济”的繁荣奠定了坚实基础，推动其核心市场规模在2025年达到12.8万亿元。
从消费人群来看，26 - 45岁的中青年中高收入群体是女性健康食品的核心消费力量，其中已婚有孩女性表现尤为突出。与此同时，二线、三线及下沉市场正成为新的增长极，为市场拓展提供了广阔空间。不同生命周期的女性，健康需求差异显著。青春期女性面临月经问题，育龄期女性关注生育健康，而更年期女性则要应对骨质疏松等困扰。这种差异促使市场朝着分阶段精准化的方向发展，以满足女性在不同阶段的特定需求。
市场细分趋势愈发明显，呈现出多元化与精细化的特征。从生理阶段、功能诉求到产品形态，市场被多维度细分。功能性零食市场持续升温，蜜饯果干、糖果零食、中式糕点等品类占比超过90%。其中，补气血、控糖、养生类产品最受消费者欢迎，消费者的关注点也从单纯的口味，逐渐向“成分健康 + 功效明确”进阶。更年期市场更是快速爆发，预计到2030年，中国更年期女性将超过2.1亿，相关商品销量波动上升。在更年期营养品中，内分泌营养品占比高达51.7%，大豆异黄酮、月见草等天然成分备受青睐。
口服抗衰市场虽然目前规模相对较小，但增长迅速。2025年，中国抗衰市场规模预计将达到255.7亿元，形成了“海外科学创新 + 传统滋补养生”的双轨格局，满足了不同消费者对于抗衰的多样化需求。
市场竞争格局也在发生深刻变化，已从单一品类竞争转向场景、技术、品牌等多维角力。传统养生派、新兴功能派以及跨界入局者纷纷入场，展开差异化竞争。Fiboo、SorLife、Swisse等品牌凭借精准的市场定位脱颖而出，在市场中占据了一席之地。
在消费趋势方面，女性健康需求正从“泛健康”向“精准成分”转变。铁剂、钙片等细分品类以及硒、叶黄素等成分受到消费者的广泛关注。同时，“补雌”概念走红，带动了相关成分的销量提升。女性心理健康意识不断增强，情绪改善补充剂市场规模持续扩张，反映出女性对身心健康的全面关注。
品牌营销策略也在与时俱进，愈发注重尊重女性个体感受，传递真实、多元的女性形象，以人文关怀契合当代女性的需求。在消费升级与需求细分的双重驱动下，女性健康食品市场正朝着精准化、多元化、品质化的方向稳步发展，未来有望创造更多的市场奇迹。
