随着生活节奏的加快，高血压这一“无声的杀手”正悄然逼近年轻人。近日，有专家指出，情绪波动与血压起伏存在密切关系，不良生活习惯更是高血压年轻化的主要推手。
以36岁的IT从业者沈先生为例，其因工作压力大、生活习惯差而导致高血压。经过医生指导，他调整生活方式并规律服药后，血压逐渐回归正常。
高血压的知晓率在我国仍不高，许多患者直至出现严重并发症才察觉。对此，专家强调，定期监测血压至关重要。
关于血压控制的理想范围，新版《中国高血压防治指南》维持了“≥140/90mmHg”的诊断标准。但专家也提醒，不同年龄段的患者应设定个性化的血压控制目标。
在治疗方面，专家明确指出，单纯依赖饮食和情绪控制不足以应对高血压，患者需遵医嘱长期、规律服药。同时，生活方式的全面调整也必不可少。
情绪管理在高血压防控中占据重要地位。经常发怒、情绪不稳定确实可能诱发高血压。因此，专家建议，保持平和心态、避免过度激动是预防高血压的重要一环。
无论是年轻人还是老年人，都应重视血压管理，通过健康的生活方式和必要的药物治疗，共同抵御这一“无声的杀手”。
