8月20日，备受瞩目的国产3A游戏大作
《黑神话：悟空》全球解锁
一经上线瞬间刷屏网络
图片来源于“黑神话之悟空”微博
就在大家热火朝天地围观主播玩游戏的时候，竟然有一位热门游戏主播“玩吐了”！对，就是字面意义上的“吐”了，以至于该主播不得不中断直播，表示“吃完晕车药之后再战”，还一度冲上微博热搜。
图源：微博截图
很多游戏玩家在体验后，也出现了类似“晕游戏”的情况：
图源：网络截图
甚至有网友调侃道：“这游戏沉迷不了一点，完全生理性防沉迷！”
晕3D游戏的“生理防沉迷”，图源：聊天截图
大家可能在生活中，听说过不少晕车、晕船、晕飞机的人，但坐在电脑前打个游戏为什么也会晕呢？今天来具体聊聊。
玩游戏真的会晕到吐？
首先可以肯定的是，玩游戏，特别是玩 3D 类、 VR 类游戏，真的会晕，而且一点也不亚于晕车和晕船。要搞清楚这到底是怎么回事，我们先从熟悉的晕车说起。
缓解3D眩晕症，专家有四小妙招
在大多数情况下，3D眩晕症并不会对玩家的健康造成长期影响，但它确实会影响游戏体验。如何减轻3D眩晕症的症状？ 广州市红十字会医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师林颖从难易顺序、游戏设置、环境改善以及饮食药物四个方面支招。
首先，玩家要 让大脑逐步适应游戏模式，由易入难。“初次尝试3D游戏时，可以先从较为简单的任务开始，逐渐增加游戏时间和复杂度。”
按需调整游戏设置，可以获得更好的游戏体验。比如 增加游戏内的视野范围，减少视角的狭窄感；调整游戏画质， 减少动态模糊等效果； 提高帧率，保证画面流畅； 降低游戏画面的细节水平或减少视角变化的速度，可能会有所帮助。
在环境方面， 要确保游戏区域光线充足，减少眼睛疲劳； 保持适当的观看距离，避免过于靠近屏幕。一旦感到不适，应立即停止游戏，闭眼休息片刻，让大脑和身体恢复同步。
此外，“在游戏前吃些柑橘类水果或含姜的食物也有助于缓解恶心。”必要时，可以服用一些抗晕车药物来减轻症状，林颖建议在医生的指导下使用。值得提醒的是，如果症状已经到了需要服药的程度，玩家更需要的是休息，而非强撑硬玩。
生理性防沉迷，必要时需就医
对于“晕3D”的人而言，有网友调侃称之为生理性防沉迷。大家玩游戏时需适度，别忽视了身体发出的求救信号。
林颖也提醒，如果人们在玩3D游戏或观看3D视频后出现以下情况之一，需要考虑就医：
症状持续
如果眩晕、恶心或其他相关症状持续数小时甚至几天，而不是在休息后迅速消失。
严重不适
如果眩晕非常剧烈，导致无法继续日常活动，或者伴有严重的头痛、呕吐等症状。
反复发作
如果每次尝试体验3D内容都会重复出现症状。
伴随其他症状
如果眩晕伴随着视力问题、听力下降、失去平衡、行走困难或语言障碍等症状。
生活质量受严重影响
如果3D眩晕症严重影响到了日常生活和工作。
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来源：科普中国、苏州疾控、广东卫生在线
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