湖南常德一名14岁初中生小郑（化名）在连续学习近五小时后，因伸懒腰突然晕厥倒地，所幸未造成严重伤害。据其母亲郑女士回忆，事发时正值凌晨，孩子完成作业后起身伸展，随即失去意识跌坐在沙发上，头部磕碰桌面后滚落至地面。监控画面完整记录了这一惊险瞬间，引发社会对青少年学习压力与健康问题的广泛关注。
经医院诊断，小郑的晕厥由体位性低血压引发。医生解释，长时间保持坐姿会导致下肢血液淤积，突然起身时血液未能及时回流至脑部，造成短暂性脑供血不足。青少年身体调节机制尚未完善，叠加精神高度集中、疲劳累积及饮水不足等因素，更易诱发此类症状。这一案例折射出当前中小学生普遍面临的学业负担问题——连续数小时不间断学习、熬夜完成作业、周末参加补习班等现象在多地家庭中屡见不鲜。
教育领域专家指出，超负荷学习不仅损害青少年身心健康，反而会降低学习效率。人体与大脑均需要规律休息，每学习45至60分钟应进行5至10分钟的肢体活动，如伸展、远眺或短距离走动，以缓解久坐带来的血液循环障碍。医生特别提醒，青少年晨起后必须进食早餐，经过夜间能量消耗，空腹状态会显著增加低血糖风险，进而引发头晕、晕厥等症状。
