辽宁一名有着22年烟龄的男子“硬汉雷”，在成功戒烟92天后，身体状态发生了令人惊叹的变化，他的经历在网络上引发了广泛关注。他以自身为例，呼吁大家“吸烟百害无一利，早戒早受益”。
“硬汉雷”坦言，抽烟的这些年里，他从未真正感受到快乐，反而身体状况每况愈下。胸闷气短成了家常便饭，早上起床总是昏昏沉沉，整个人毫无精神。然而，坚持戒烟92天后，他仿佛脱胎换骨，感觉自己换了一个人。曾经那些困扰他的胸闷气短症状不知不觉消失了，呼吸变得格外顺畅，早上起床也不再昏沉，就连身边的朋友都夸他气色好了许多。
医生提醒，吸烟对人体的危害是一个缓慢积累的过程，但只要及时戒烟，就有可能在一定程度上消除这些危害。戒烟后，身体会逐渐发生积极的变化。比如，舌头上的感觉神经会恢复原有的敏感性，能够充分品尝到各种食物的美味，让味蕾重新焕发生机。
曾经，焦黄发黑的牙齿是吸烟者的标志性特征，但停止吸烟后，牙齿上的烟垢会逐渐褪去。同时，由于口腔卫生得到改善，各种口腔疾病也会明显减少，让口腔更加健康。
卷烟烟雾会刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，导致吸烟者大多咳嗽、痰多。而戒烟后，纤毛恢复正常功能，痰液减少，咳嗽也会随之停止，呼吸系统得到显著改善。“硬汉雷”的经历就是最好的证明，他用自己的亲身感受，向大家展示了戒烟带来的巨大益处。
