今夏，一股新颖的外卖配送风潮悄然兴起——年轻人选择骑自行车送外卖，将健身与兼职巧妙结合，这一“带薪减肥”模式迅速在网络上走红。
然而，自行车送外卖并非没有挑战。由于自行车的载重和速度限制，骑手们时常面临派单不合理和订单超时的困扰。王先生分享了一次难忘的经历：“有一次我被派了三桶共16公斤的水，自行车根本载不动。幸好及时联系客服，才避免了罚款。”他还提到，自行车骑手往往一次只能接少量订单，效率远低于电动车骑手。
效率受限的同时，这种独特的减肥方式也引发了健康专家的关注。湖南省胸科医院减肥门诊的张胜康主任指出，骑自行车送外卖确实有助于消耗热量，但减肥的关键在于热量摄入要少于消耗。他强调，无论采用何种减肥方式，保持充足的睡眠和规律的饮食都至关重要。长时间骑行可能对关节造成损伤，尤其是已有关节问题的人群，更需谨慎。
“送外卖减肥虽好，但也要量力而行。”张胜康建议，尝试这种方式前，最好先咨询医生或健身教练，了解自身状况是否适合，以及如何科学运动和饮食。他提醒，减肥应以健康为前提，盲目跟风不可取。
尽管如此，自行车送外卖仍为许多年轻人提供了一个接触社会、缓解压力的平台。王女士便是其中之一，虽然偶尔因超时被罚款，但她乐在其中：“虽然累，但每次看到客户满意的笑容，我就觉得一切都值得。我会继续坚持下去，直到达到理想体重。”
