北京近期迎来高温天气，市民需加强防暑措施。据北京市气象台发布，6月4日下午，北京市天气晴朗，南风风力约为三级，阵风可达五级，最高气温预计将攀升至34℃。夜间天气以晴为主，间有多云，南风风力将由三级减弱至一级，最低气温则为22℃。
气象部门特别提醒，今明两天北京市气温将显著升高，紫外线强度极大，市民外出时务必注意防暑和防晒，避免长时间暴露在阳光下。
随着芒种节气的到来，北京市气温将进一步攀升，降雨次数和降水量也将有所增加。据预测，明后两天，华北、黄淮地区将遭遇大范围高温天气，北京市有望连续刷新今年以来的最高气温记录，并可能迎来今年的首个高温日。夜间气温也将持续走高，预计将达到23℃以上。
尽管高温天气给市民带来了不适，但好消息是，这股高温天气并不会持续太久。预计周末时，气温将有所下降，6日至8日白天，最高气温将维持在32℃至33℃之间。
在高温天气下，中暑风险显著增加。中暑的症状包括体温升高、大量出汗、四肢无力、口渴、头晕等，严重时可能出现高热、痉挛、惊厥、休克甚至昏迷。因此，市民需提高警惕，一旦出现中暑症状，应立即采取降温措施，并寻求医疗救助。
对于先兆中暑和轻度中暑患者，应迅速将其转移至阴凉通风处，降低体温，并补充足够的水分和电解质。对于重度中暑患者，如热痉挛、热衰竭和热射病，需立即送医治疗，并使用冰帽、冰毯等降温设备辅助降温。
为了应对高温天气，市民应采取一系列防暑降温措施。首先，避免在高温高湿环境下长时间停留，尽量减少户外活动时间。其次，外出时应做好防晒措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽和太阳镜等。市民还需注意补充水分，饮用含电解质的饮料以补充流失的水分和矿物质。同时，保持饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，保证充足睡眠以维持体力。
在此，提醒广大市民朋友，高温天气将持续一段时间，无论是干热还是闷热天气，都需加强防暑降温意识，及时补充水分，谨防中暑。
