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北京高温来袭!明日或迎今年首个高温日,你准备好防暑了吗?

   时间:2025-06-05 17:29:23 来源:ITBEAR编辑:快讯团队 发表评论无障碍通道

近期,北京市迎来了炎热的天气,市民们需做好防暑准备。据北京市气象台6月4日14时发布的消息,今天夜间将以晴间多云为主,南风由三级减弱至一级,最低气温预计达到22℃。气象部门特别提醒,今明两天气温将显著上升,紫外线强度大,外出活动时务必注意防暑防晒。

随着明天芒种节气的到来,北京的气温将持续攀升,降雨也将更加频繁。根据气象预测,明后两天华北、黄淮地区将遭遇大范围高温天气,其中北京有望连续刷新今年以来的最高气温记录,并可能迎来今年的首个高温日。夜间气温同样不甘示弱,预计将突破23℃大关。夏日的炎热已经悄然而至,市民们需加强防暑措施。

然而,这波高温天气并不会持续太久。预计周末气温将有所下降,6日至8日白天的最高气温将维持在32℃至33℃之间,为市民们带来一丝喘息的机会。

高温天气不仅令人不适,还容易引发中暑。为了帮助市民们更好地应对中暑风险,以下是一些关于中暑症状及急救措施的重要信息。

中暑的症状根据严重程度可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。先兆中暑时,体温可能正常或略高,主要表现为大量出汗、四肢无力、口渴、头晕等。轻度中暑则在先兆中暑的基础上症状加重,体温上升,并可能出现皮肤灼热、血压下降、心率加快等现象。重度中暑则包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型,症状包括高热、痉挛、惊厥、休克、昏迷等,需立即就医。

一旦有人中暑,迅速降温是关键。对于先兆和轻度中暑者,应迅速将其移至阴凉通风处,用湿毛巾擦拭身体,并补充适量水分。热痉挛患者除初步处理外,还需补充糖盐水,并缓慢拉伸、按摩痉挛肌肉。热衰竭患者则需平卧休息,抬高下肢,及时降温、补水,并尽快送医。热射病最为严重,应立即送医,并使用冰帽、冰毯等物品帮助降温。

为了预防中暑,市民们应避免在高温高湿环境下长时间停留,尽量减少日光直晒,做好防护措施。同时,要注意补充水分,可以饮用白开水、糖盐水或含电解质的饮料。饮食方面应保持清淡,避免摄入辛辣刺激性食物。保证充足的睡眠也是维持体力的关键。

在此,我们提醒广大市民,高温天气将持续“打卡”,无论是干热还是闷热,都需时刻注意防暑降温,及时补充水分,谨防中暑的发生。

 
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